육아스트레스 (6) 썸네일형 리스트형 아이 재우고 나서야 시작되는 엄마의 시간｜육아맘의 조용한 밤 루틴 보통은 아이를 재우고 나서야 비로소 엄마의 시간이 시작되는 밤입니다. 하루 종일 아이들 챙기고, 집안일하고, 말 걸어오는 아이들에게 대답하다 보면 정작 엄마 자신을 돌아볼 시간은 밤이 되어서야 겨우 찾아왔습니다. 오늘은 육아맘이 아이를 재운 뒤 조용한 밤 시간을 어떻게 보내면 좋은지, 지친 마음을 조금이라도 회복하는 현실적인 밤 루틴을 정리해 보았어요. 안녕하세요. 밀크럽입니다. 오늘은 아이를 재우고 나서야 비로소 엄마의 시간이 시작되는 밤이야기입니다. 육아맘들은 하루 종일 아이들 챙기고, 집안일하고, 말 걸어오는 아이들에게 대답하다 보면 정작 엄마 자신을 돌아볼 시간은 밤이 되어서야 겨우 찾아오죠. 오늘은 육아맘이 아이를 재운 뒤 조용한 밤 시간을 어떻게 보내면 좋은지, 지친 마음을 조금이라도 회복하.. 아이에게 말하는 목소리가 날카로워질 때｜엄마 마음 먼저 살펴보기 아이에게 말하는 목소리가 자주 날카로워질 때가 있습니다. 아이를 사랑하지 않아서가 아니라, 반복되는 육아 상황과 피로가 쌓이다 보면 말투가 먼저 예민하게 나갈 수 있습니다. 오늘은 엄마 목소리가 날카로워지는 순간 5가지, 아이가 그 말을 어떻게 받아들일 수 있는지, 바로 사과하는 말 예시와 다음 상황에서 바꿔볼 표현까지 정리해 보겠습니다.아이를 키우다 보면 어느 날 문득 제 목소리에 제가 놀랄 때가 있었습니다. 처음부터 화를 내려고 한 것도 아니고, 아이에게 상처 주고 싶었던 것도 아닌데 말투가 생각보다 차갑고 날카롭게 나가는 순간이 있었습니다.“빨리 해.”“몇 번을 말해야 해?”“그만 좀 해.”“왜 또 그래?”이런 말을 하고 나면 아이 표정보다 먼저 제 마음이 무너졌습니다. 조금만 더 부드럽게 말할 수.. 아이에게 화낸 날｜엄마 마음 다독이는 현실적인 방법 아이에게 화낸 날이면 밤이 되어서도 마음이 쉽게 가라앉지 않을 때가 있었습니다. 아이에게 미안한 마음, 나 자신에게 실망한 마음, 내일은 그러지 말아야겠다는 다짐까지 뒤섞이면서 엄마 마음이 더 무거워지곤 했습니다. 오늘은 아이에게 화낸 뒤 엄마 마음을 어떻게 다독이면 좋을지, 제가 느꼈던 감정과 회복 방법을 정리해 보았어요. 안녕하세요. 밀크럽입니다.아이에게 화낸 날이면 밤이 되어서도 마음이 쉽게 가라앉지 않을 때가 있었습니다. 아이에게 미안한 마음, 나 자신에게 실망한 마음, 내일은 그러지 말아야겠다는 다짐까지 뒤섞이면서 엄마 마음이 더 무거워지곤 했습니다. 오늘은 아이에게 화낸 뒤 엄마 마음을 어떻게 다독이면 좋을지, 실제 육아맘 입장에서 느꼈던 감정과 회복 방법을 정리해 보았습니다.아이를 키우다.. 독박육아 중 지치지 않으려고 만든 루틴｜엄마가 덜 무너지는 하루 만들기 독박육아를 하다 보면 하루를 버티는 것만으로도 벅찬 날이 많았습니다. 아이들 등원 준비부터 하원 후 저녁, 씻기기, 재우기까지 혼자 감당하다 보면 몸보다 마음이 먼저 지칠 때가 있었습니다. 그래서 완벽한 하루를 만들기보다, 엄마가 덜 지치기 위해 실제로 도움이 되었던 독박육아 루틴을 정리해 보았습니다. 독박육아 중 지치지 않으려고 만든 루틴안녕하세요. 밀크럽입니다. 저는 수~일요일 독박육아를 하다 보면 하루를 버티는 것만으로도 벅찬 날이 많았습니다. 아이들 등원 준비부터 하원 후 저녁, 씻기기, 재우기까지 혼자 감당하다 보면 몸보다 마음이 먼저 지칠 때가 있었습니다. 그래서 완벽한 하루를 만들기보다, 엄마가 덜 지치기 위해 실제로 도움이 되었던 독박육아 루틴을 정리해 보았습니다.아이를 키우면서 가장 힘들.. 5세 딸과 부딪히는 날｜엄마가 느끼는 감정노동과 대화법 딸 육아가 더 힘들다고 느껴지는 순간이 있습니다. 아이를 덜 사랑해서가 아니라, 딸의 섬세한 감정 표현과 관계 속에서 엄마가 계속 감정을 읽고 받아주고 조절해줘야 하기 때문입니다. 오늘은 7살 아들과 5살 딸을 함께 키우며 느낀 딸 육아의 감정노동, 엄마 마음이 지치는 이유, 그리고 그 감정을 어떻게 바라보면 좋을지 정리해 보겠습니다. 요즘 저는 7살 아들과 5살 딸을 함께 키우다 보면 문득 이런 생각이 듭니다. 분명 두 아이 모두 사랑스럽고 소중한데, 첫째는 첫째라서 예쁘고 둘째는 둘째라서 또 너무 예쁩니다. 그런데 왜 딸과의 일상에서는 유독 마음 에너지가 더 많이 소모되는 것 같을까요. 저만 그런 건지, 다른 딸맘들도 비슷하게 느끼는지 궁금할 때가 있습니다.처음에는 그냥 제가 예민해서 그런가, 제.. 7살 5살 남매 육아 노하우 | 육아 현실과 해결법 안녕하세요. 밀크럽입니다.아이가 하나에서 둘이 되는 순간, 세상이 달라지더라고요. 저도 처음엔 얼마나 힘들 줄 몰랐어요. 하지만 지금 7세 아들과 5세 딸을 키우다 보니, 남매 육아만의 특별한 매력을 알게 됐거든요. 오늘은 연년생 남매를 키우면서 터득한 생생한 육아 노하우를 여러분과 나누고 싶어요. 남매육아, 처음엔 왜 이렇게 힘들까?둘째가 태어나기 전까지만 해도 첫째 육아가 얼마나 쉬웠는지 느껴지더라고요. 첫째만 할 때는 아이가 원하는 게 뭔지 알기만 해도 충분했거든요. 하지만 둘째가 생기는 순간 완전히 달라졌어요. 첫째가 밥을 먹고 있는데 둘째가 울고, 둘째를 안으려는 순간 첫째가 뭔가 필요하고, 밤에는 둘이 번갈아가며 자지 않아요.처음 6개월은 정말 미쳐버릴 것 같았어요. 혼자 화장실도 못 가고,.. 이전 1 다음
