아이성장통마사지 (1) 썸네일형 리스트형 육아맘 숙면 루틴 추천｜불면 해결 힐링 아이템 4가지 + 러쉬 마사지바 후기 육아맘 숙면 루틴 추천｜숙면을 돕는 힐링 아이템 4가지아이들 재우고 나면비로소 나만의 시간이 시작되는데,막상 누우면 쉽게 잠들지 못하는 날 많으시죠.하루 종일 쌓인 육아 피로와 스트레스 때문에몸은 너무 지쳤는데 잠은 오지 않는 밤.저도 같은 고민을 반복하다가숙면 루틴을 바꾸고 나서 확실히 달라졌어요.오늘은 육아맘 기준으로실제로 효과 있었던 숙면 루틴 + 추천템을정리해 드릴게요.육아맘이 잠 못 드는 이유✔ 몸은 피곤한데 긴장이 풀리지 않음✔ 스마트폰 습관✔ 근육 뭉침 + 피로 누적특히 육아는“몸 피로 + 정신 피로”가 동시에 오기 때문에👉 그냥 눕는다고 잠이 오지 않습니다그래서 필요한 건잠들기 전 루틴 관리입니다. 육아맘 숙면템 추천록시땅 필로우 미스트로 잠드는 시간 바꾸기1. 록시땅 필로우 미스트아이들.. 이전 1 다음
