독박육아 (6) 썸네일형 리스트형 엄마 밤 피로감 (회복,루틴,마음정리) 아이들을 재우고 집 안이 조용해지면, 드디어 제 시간이 온 것 같은 기분이 듭니다.낮 동안에는 아이들 챙기느라 정신없이 움직이고, 하원 후에는 간식, 저녁, 씻기기, 잠자리 준비까지 이어지다 보니 엄마 마음은 계속 바쁘게 흘러갑니다.그런데 이상하게도 아이들이 잠든 뒤의 시간이 마냥 편하지만은 않을 때가 있습니다.아까 아이에게 목소리를 높였던 일, 저녁을 대충 챙겨 먹인 것 같은 마음, 씻기고 재우느라 미뤄둔 집안일들이 하나씩 떠오릅니다. 분명 하루 종일 쉬지 않고 움직였는데, 밤이 되면 “오늘도 제대로 한 게 없는 것 같다”는 생각이 들 때도 있습니다.아이들은 사랑스럽지만, 엄마도 사람이라 지칠 수밖에 없습니다.어떤 날은 아이를 재우다가 같이 잠들었다가 밤늦게 깨기도 하고, 그냥 다시 자면 되는데 괜히 .. 잠들기 전 루틴 (7세,5세,저녁정리) 아이들 잠들기 전 시간은 하루 중 가장 지치는 순간인 것 같습니다.밥 먹이고, 씻기고, 양치시키고, 잠옷 입히고, 책 읽고, 불 끄기까지 이어지는 저녁 시간이 매일 전쟁처럼 느껴질 때가 있습니다.특히 7세 아이와 5세 아이를 함께 키우다 보면 두 아이의 속도가 다릅니다.한 명은 아직 놀고 싶어 하고, 한 명은 잠옷을 고르느라 시간을 끌고, 겨우 눕히면 물 마시고 싶다, 화장실 가고 싶다, 책 한 권만 더 읽고 싶다는 말이 이어지지요.저도 밤마다 많이 지쳤습니다.아침에는 등원 준비, 낮에는 집안일과 해야 할 일들, 하원 후에는 간식과 저녁, 놀이와 씻기까지 이어지다 보니 저녁이 되면 체력이 거의 바닥이 났습니다. 특히 독박육아 중인 날에는 아이들 잠들기 전 시간이 더 길고 무겁게 느껴졌습니다.그러다 어느 .. 아침 등원 준비 (7세,5세,루틴) 아이 둘을 키우다 보면 아침 시간이 하루 중 가장 정신없는 시간처럼 느껴질 때가 있습니다.한 명만 챙겨도 바쁜데, 7세 아들과 5세 딸을 동시에 준비시키려면 예상하지 못한 일이 꼭 하나씩 생기더라고요.첫째는 아직 잠이 덜 깨서 천천히 움직이고, 둘째는 옷이 마음에 안 든다며 다시 고르겠다고 합니다. 한 아이가 양치하러 간 사이 다른 아이는 장난감을 꺼내고, 겨우 식탁에 앉혔다 싶으면 “이거 안 먹을래”라는 말이 나오기도 합니다.처음에는 아이들이 말을 안 들어서 아침이 힘든 줄 알았습니다.그런데 반복해서 겪어보니, 아침에 제가 무너지는 이유는 아이들 때문만은 아니었습니다. 엄마가 해야 할 일이 너무 많고, 아이들은 무엇을 먼저 해야 하는지 모르는 상태에서 계속 재촉만 반복되기 때문이었습니다.그래서 저는 아.. 아이 재우고 나서야 시작되는 엄마의 시간｜육아맘의 조용한 밤 루틴 보통은 아이를 재우고 나서야 비로소 엄마의 시간이 시작되는 밤입니다. 하루 종일 아이들 챙기고, 집안일하고, 말 걸어오는 아이들에게 대답하다 보면 정작 엄마 자신을 돌아볼 시간은 밤이 되어서야 겨우 찾아왔습니다. 오늘은 육아맘이 아이를 재운 뒤 조용한 밤 시간을 어떻게 보내면 좋은지, 지친 마음을 조금이라도 회복하는 현실적인 밤 루틴을 정리해 보았어요. 안녕하세요. 밀크럽입니다. 오늘은 아이를 재우고 나서야 비로소 엄마의 시간이 시작되는 밤이야기입니다. 육아맘들은 하루 종일 아이들 챙기고, 집안일하고, 말 걸어오는 아이들에게 대답하다 보면 정작 엄마 자신을 돌아볼 시간은 밤이 되어서야 겨우 찾아오죠. 오늘은 육아맘이 아이를 재운 뒤 조용한 밤 시간을 어떻게 보내면 좋은지, 지친 마음을 조금이라도 회복하.. 독박육아 중 지치지 않으려고 만든 루틴｜엄마가 덜 무너지는 하루 만들기 독박육아를 하다 보면 하루를 버티는 것만으로도 벅찬 날이 많았습니다. 아이들 등원 준비부터 하원 후 저녁, 씻기기, 재우기까지 혼자 감당하다 보면 몸보다 마음이 먼저 지칠 때가 있었습니다. 그래서 완벽한 하루를 만들기보다, 엄마가 덜 지치기 위해 실제로 도움이 되었던 독박육아 루틴을 정리해 보았습니다. 독박육아 중 지치지 않으려고 만든 루틴안녕하세요. 밀크럽입니다. 저는 수~일요일 독박육아를 하다 보면 하루를 버티는 것만으로도 벅찬 날이 많았습니다. 아이들 등원 준비부터 하원 후 저녁, 씻기기, 재우기까지 혼자 감당하다 보면 몸보다 마음이 먼저 지칠 때가 있었습니다. 그래서 완벽한 하루를 만들기보다, 엄마가 덜 지치기 위해 실제로 도움이 되었던 독박육아 루틴을 정리해 보았습니다.아이를 키우면서 가장 힘들.. 5세 분리불안 심한 아이, 엄마가 꼭 알아야 할 감정코칭법 분리불안이란 정확히 무엇인가안녕하세요. 밀크럽입니다.4월도 이제 거의 다 지나가고 있는데아직도 유치원 앞에서 매일 아침 전쟁을 치르는 엄마들이 있습니다.저희 딸아이는 오빠가 유치원버스를 타고 가는 걸 보면서어린이집안 가고 버스 타고 유치원에 가고 싶다고 노래를 불렀습니다.오히려 어린이집 안 간다고 울었었어요.그래서 유치원 가는 첫날부터 너무 신이 나서 버스 타고 갔다가버스타고 하원하고 왔었는데요저희 딸과 같은 반인 친구 중에 한 명은아이가 다리를 붙잡고 울고, 버스 타고 가는 차 안에서눈물이 멈추질 않았어요. 엄마도 뒤돌아서면서 눈물을 참습니다.너무 심한 날은 등원버스도 못 타고 자차로 데려다주기도 했는데유치원 앞에 도착해서는 다시 울고 불고 난리가 났었다고 합니다."다른 애들은 잘 가는데 왜 우리 애만.. 이전 1 다음
