☁️완벽한 육아는 없다, 그래도 괜찮은 이유
📍 완벽한 엄마가 되려다 지쳐버린 날
아이를 낳고 처음 몇 달은 정말이지 모든 걸 완벽하게 하고 싶었습니다.
이유식은 유기농 재료로만 직접 만들어야 했고,
낮잠 스케줄도 분 단위로 맞춰야 했으며,
아이에게 한 번이라도 짜증 낸 날엔 잠들기 전까지 죄책감에 시달렸습니다.
인스타그램을 열면 깔끔하게 정돈된 육아템과 방긋 웃는 아이 사진들이 넘쳐났고,
저는 그 사진들과 저의 현실을 비교하며 스스로를 자꾸만 작아지게 만들었습니다.
"나는 왜 저렇게 못 하지?"
"좋은 엄마라면 이 정도는 해야 하는 거 아닌가?"
그런 생각이 하루에도 수십 번씩 머릿속을 맴돌았습니다.
그런데 어느 날 문득 이런 생각이 들었습니다.
나는 지금 아이를 위해 살고 있는 건지,
아니면 '완벽한 엄마'라는 이미지를 위해 살고 있는 건지.
그 질문 하나가 저를 완전히 바꿔놓았습니다.
꒰🌱꒱ 왜 우리는 완벽한 육아에 집착하게 될까요
사실 완벽한 육아에 대한 강박은 개인의 문제가 아닙니다.
사회 전체가 엄마에게 지나치게 높은 기준을 요구하고 있기 때문입니다.
수많은 육아서적, SNS 속 육아 인플루언서,
주변 사람들의 한마디 한마디가 모두 모여서 엄마의 어깨를 짓누릅니다.
"모유 수유는 무조건 해야 해." "스마트폰은 절대 보여주면 안 돼."
"어릴 때부터 책을 많이 읽어줘야 해." "아이 앞에서 절대 화내면 안 돼."
물론 이 모든 말들이 틀린 건 아닙니다.
하지만 문제는 이런 말들이 하나의 절대적인 기준처럼 엄마들 사이에서 통용된다는 것입니다.
그 기준을 하나라도 못 지키면 마치 나쁜 엄마가 된 것 같은 죄책감이 밀려오죠.
그리고 그 죄책감은 엄마를 지치게 하고, 지친 엄마는 아이에게 더 예민해지는 악순환이 반복됩니다.
🫧 완벽한 육아가 없다는 증거들
세상에 완벽한 육아법이 존재했다면 지금쯤 교과서처럼 정해진 정답이 있어야 합니다.
하지만 육아 전문가들조차 서로 다른 이야기를 합니다.
한 전문가는 "아이가 울면 바로 안아줘야 한다"라고 하고,
다른 전문가는 "스스로 달래는 법을 배워야 한다"라고 합니다.
모유 수유가 최고라고 하는 책이 있는가 하면, 분유도 충분히 훌륭하다는 연구결과도 있습니다.
즉, 정답이 없다는 것 자체가 이미 정답입니다.
아이는 저마다 다른 기질을 가지고 태어납니다.
어떤 아이는 안아주면 바로 잠들고, 어떤 아이는 한 시간을 안아줘도 눈이 초롱초롱합니다.
어떤 아이는 이유식을 잘 먹고, 어떤 아이는 돌이 지나도록 입도 대지 않습니다.
내 아이에게 맞는 방법은 책에 없고, 오직 엄마와 아이가 함께 시간을 보내면서 찾아가는 것입니다.
🍥 '충분히 좋은 엄마'로도 충분합니다
소아정신과 의사이자 심리학자인 도널드 위니캇(Donald Winnicott)은
"충분히 좋은 엄마(Good Enough Mother)"라는 개념을 이야기했습니다.
완벽한 엄마가 아니라, 충분히 좋은 엄마면 아이는 건강하게 자란다는 것입니다.
아이에게 필요한 것은 완벽한 식사도, 분 단위로 맞춰진 스케줄도 아닙니다.
아이가 울 때 곁에 있어주는 것, 배고프면 먹여주는 것, 눈을 맞추고 웃어주는 것.
이 단순한 것들이 아이의 뇌와 정서를 건강하게 만드는 진짜 육아입니다.
엄마가 지쳐서 쓰러지면 아이도 행복할 수 없습니다.
완벽한 육아를 위해 엄마 자신을 갈아 넣는 것보다,
엄마가 조금이라도 행복하고 여유 있는 상태에서 아이와 함께하는 시간이 훨씬 더 값집니다.
🌸 나를 위한 육아, 이렇게 시작해 보세요
완벽한 육아를 내려놓고 나서 제 일상은 조금씩 달라졌습니다.
직접 만들던 이유식이나 식사준비를 시판 제품으로 대체한 날도 있었고,
아이가 유튜브를 보는 동안 잠깐 커피 한 잔을 마시며 멍하니 앉아있기도 했습니다.
처음엔 그런 날이 너무 죄스러웠는데, 시간이 지나면서 깨달았습니다.
그런 날의 오후에 오히려 아이와 더 신나게 놀아줄 수 있었다는 것을요.
엄마도 사람입니다. 지치면 쉬어야 하고, 힘들면 도움을 받아야 합니다.
그게 약한 게 아니라 오히려 현명한 육아입니다.
● 완벽한 식사 대신 오늘 하루 아이와 눈 마주치며 웃어줬나요?
● 책을 10권 읽어주는 것보다 한 권을 읽고 꼭 안아줬나요?
● 스케줄을 완벽히 지키는 것보다 오늘 엄마 자신은 괜찮았나요?
이 세 가지만 지켜도 이미 충분히 좋은 엄마입니다.
🌷그래도 괜찮습니다, 정말로요
오늘 아이에게 화를 냈나요? 괜찮습니다.
이유식이나 아이들 식사를 사다 먹였나요? 괜찮습니다.
아이가 우는데 잠깐 화장실에서 숨어 울었나요? 그것도 괜찮습니다.
완벽하지 않아서 죄책감을 느끼는 그 마음 자체가 이미 아이를 사랑하고 있다는 증거이기 때문입니다.
세상 모든 엄마들에게 말해주고 싶습니다.
완벽한 육아는 없습니다. 하지만 당신의 육아는 충분히 아름답습니다.
오늘도 하루 수고 많으셨습니다. 😊
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육아로 지친 엄마들에게 이 글을 공유해 주시면 더욱 감사하겠습니다. 💜